現代年輕人都特別注重養生

然而很多商家打著輕食、健康的噱頭

用預制菜的質量，賣著逆天的價格

在這里小編特別推薦

香港新界本地農有機

耕種蔬菜產銷有限責任合作社的紅薯

紅薯內碳水含量不高，有很多的膳食纖維，再加上它又屬于淀粉類植物，不僅能夠增加飽腹感，還不會給人體增加大量碳水化合物。

紅薯能增強免疫功能，主要原因含糖，可以幫助清除身體中的自由基因，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力增強。

《隨息居飲食譜》亦稱紅薯“煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色”。適當吃紅薯可以補充身體所需的營養，提高血管壁的彈性，起到美容作用。

紅薯里面的膳食纖維非常豐富，能夠促進胃腸道的蠕動，對于胃部不適的老年人，可以把紅薯做成粥進行食用，對于保健身體有較好的效果。